3. Buat sup lezat

Makan sup buatan sendiri, terutama yang dibuat dengan sayuran dan rempah-rempah musiman dapat meningkatkan asupan air kamu.

4. Hindari alkohol

Membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu karena menyebabkan dehidrasi.

5. Tetap minum air

Haus adalah indikator dehidrasi yang buruk. Tubuh menunjukkan sinyal haus hanya ketika seseorang telah mencapai tingkat dehidrasi yang tinggi dalam tubuh, oleh karena itu sangat penting untuk tetap minum air sepanjang hari.

Jika kamu tak mendapatkan hasil yang baik bahkan setelah hidrasi yang cukup, kamu harus berkonsultasi dengan dokter kamu.

Baca Juga: Bikin Hubungan Seks Makin Panas, Ini Sumber Inspirasi Posisi Seks yang Wajib Dijajal Pasutri Agar Tak Bosan, Cuss Buktikan!

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan