Asam urat adalah bentuk penyakit arthritis yang umum terjadi pada orang dewasa. Penderita asam urat juga perlu memilih-milih makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Pasalnya, beberapa makanan dan minuman ternyata bisa membuat asam urat kamu kambuh lho.

Dilansir dari Healthline.com, ternyata buah ceri baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. Kira-kira kenapa ya? Yuk, simak penjelasan berikut ini dilansir dari berbagai sumber, Selasa (31/5/2022).

Kenapa Ceri Baik untuk Asam Urat?

Dalam sebuah penelitian tahun 2011, mengonsumsi 8 ons jus ceri setiap hari selama empat minggu bisa menurunkan asam urat.  Tidak hanya jus ceri, konsentrat ceri juga mampu menurunkan kadar asam urat.

Sebuah penelitian menyebutkan ekstrak ceri lebih efektif menurunkan asam urat tinggi dibandingkan konsentrat delima.  Penelitian lain menyebutkan makan 10 buah ceri segar per hari bisa mengurangi risiko serangan asam urat sampai 35%.

Bahkan, kombinasi ceri dan allopurinol, obat asam urat bisa mengurangi risiko serangan asam urat sampai 75%.  Kemanjuran buah ceri dalam menurunkan asam urat disebabkan, ceri mengandung anthocyanin yang memiliki sifat anti inflamasi. 

Sifat tersebut membuat buah ceri juga efektif meredakan pembengkakan yang terjadi akibat asam urat tinggi.  Sayangnya, belum ada dosis standar konsumsi ceri untuk menurunkan asam urat tinggi. 

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!