Apakah kamu termasuk orang yang gampang stres atau tak bisa mengelola stres dengan baik? Hati-hati ya, stres bisa sangat mengganggu kesehatan mental. Tentu saja, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Bagaimana tidak? Jika mental seseorang terganggu, ini akan sangat berpengaruh terhadap kehidupan yang mereka jalani. Nah, ngomong-ngomong soal kesehatan mental, ternyata ada beberapa hal penyebab mental terganggu. Apa saja?

1. Kekurangan sinar matahari

Hubungan antara sinar matahari dan penyakit mental sebenarnya merupakan hubungan tidak langsung. Sebab, sinar matahari akan membantu pembentukan vitamin D yang bisa meningkatkan serotoni di otak.

Serotonin adalah hormon penghasil perasaan bahagia. Bahakn sejumlah penelitian membuktikan bahwa vitamin D pada penderita depresi bisa mengurangi tingkat depresi.

Baca Juga: Bia Cepat Stres, Ini 3 Zodiak yang Gak Pandai Kelola Emosi! Ada Kamu Salah Satunya?

Baca Juga: Sekali Dayung Dua Pulau Terlampaui, Gak Cuma Lepas Stres, 3 Zodiak Ini Sering Dapat Kekasih Usai Liburan! Ada Kamu Salah Satunya?