Beauty, tak hanya kesehatan fisik saja yang harus diperhatikan, tapi juga kesehatan mental perlu dijaga. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seseorang bisa disebut sehat secara mental apabila ia mampu menyadari kemampuannya, dapat mengelola stres, bekerja dengan produktif, serta berkontribusi untuk lingkungan sekitar.

Nah, untuk kamu yang masih sering mengalami stres, ada beberapa yang perlu kamu lakukan untuk meminimalisir stres. Apa saja? Kepoin yuk!

1. Luangkan diri untuk refleksi diri

Rasa jenuh dan bosan selama bekerja atau belajar pasti bisa memicu timbulnya masalah kesehatan mental. Oleh sebab itu, kamu perlu me-time, seperti pergi berlibur, nongkrong bareng teman, atau bertemu kerabat.

Hal ini sanagt bermanfaat agar pikiran kembali segar dan kamu juga akan lebih rileks.

2. Bersyukur dalam hal kecil

Beauty, perlu dipahami bahwa setiap manusia pasti memiliki masalah di hidupnya masing-masing. Untuk itu, mulailah dengan melatih diri mensyukuri hal-hal kecil di hidup kita. Ketahui bahwa rasa syukur akan membuat hati tentram dan dijauhkan dari rasa kebencian maupun iri hati.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Trauma Masa Kecil Bisa Sebabkan 'Attachment Issue', Kondisi Ketakutan Saat Ditinggalkan Orang Terdekat, Gimana Cara Mengatasinya?