Gorengan

Makanan yang digoreng juga menjadi salah satu menu sarapan terburuk. Pasalnya, minyak yang digunakan untuk menggoreng biasanya mengandung lemak trans.

Lemak trans ini cenderung dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kopi

Banyak orang yang memilih minum kopi di pagi hari untuk menghilangkan kantuk. Padahal, kopi yang dikonsumsi pagi hari dapat meningkatkan kolesterol.

Jika minum kopi tanpa tambahan apapun, itu enggak berpengaruh pada kolesterol. Namun, kopi yang dicampur susu atau creamer mengandung tinggi kolesterol.

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang harus dihindari karena bisa membuat kolesterol jahat melonjak tinggi. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Gak Usah Beli, Mending Masak Sendiri Yuk, Ini Resep Nasi Uduk Rice Cooker untuk Sarapan, Rasanya Uenak Banget!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!