Mungkin ngemil bisa menambah berat badan masih banyak sekali dipercaya akhir-akhir ini. Namun ternyata, ngemil juga beruna untuk kesehatan lho. Untuk kesehatan rambut dan kulit misalnya.

Sebagaimana yang diungkap oleh Dr. Shruti Marwah, MBBS, MS MCH Plastic Surgery, untuk memiliki kulit bercahaya dan juga rambut yang sehat, perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

“Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dapat memberi Anda rambut yang lebih berkilau, serta kulit yang lebih bersih,” ungkapnya, melansir dari HealthShots.

Ada lima camilan yang bagus untuk kulit dan rambut yang perlu kamu ketahui. Ini dia!

Kacang

Camilan ini tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga kaya akan nutrisi. Kacang-kacangan seperti almond, walnut, memiliki protein dan nutrisi yang bagus untuk kulit serta rambut kamu.

Buah-Buahan

Buah-buahan seperti semangka, mangga, amla, dan jeruk memiliki vitamin C yang bagus untuk meningkatkan hidrasi kulit. Agar kulit kamu berkilau dan sehat, pastikan kamu mengonsumsi buah-buahan secara konsisten.

Baca Juga: Dyson Airstrait Straightener Hadir Bikin Tampilan Rambut Makin Slay, Metode Wet-to-Dry Tanpa Hot Plate Bikin Rambut Makin Berkilau!

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!