Menu

5 Hal Ini Ternyata Jadi Pemicu Asam Lambung Kambuh Lagi, Apa Saja?

03 Juni 2022 13:30 WIB
5 Hal Ini Ternyata Jadi Pemicu Asam Lambung Kambuh Lagi, Apa Saja?

Ilustrasi sakit Maag atau asam lambung (Freepik.com/EditedByHerstory)

HerStory, Bandung —

Asam lambung merupakan kondisi di mana perut merasakan sensasi terbakar setelah makan. Kondisi ini biasanya dipicu oleh kebiasaan sepele lho.

Banyak yang mengira jika asam lambung dipengaruhi oleh makanan, namun sebenarnya kebiasaan sehari-hari juga ada yang bisa memicu kondisi ini.

Lalu, apa saja kebiasaan tersebut? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (3/6/2022).

1. Mengenakan pakaian ketat

Tak ada yang tahu bahwa pakaian ketat ternyata bisa membuat kamu mengalami asam lambung. Selain menyebabkan masalah sirkulasi darah, pakaian ketat bisa memperburuk refluks asam. Hal ini dikarenakan baju yang ketat akan membuat perut tertekan dan membuat gejala sakit maag lebih buruk.

2. Posisi tidur rata atau tidur tanpa bantal

Meskipun tidur tanpa bantal mungkin baik untuk leher dan tulang belakang, ini justru bisa memicu asam lambung. Disarankan untuk menaikkan kepala ke tempat tidur hingga 8 inci. Hal ini bisa mendorong aliran asam lambung ke bawah ketika tidur. Kamu bisa menggunakan bantal tambahan atau meletakkan balok di bawah rangka tempat tidur untuk memastikan kepala terangakat. 

3. Berbaring setelah makan

Banyak orang sering merasa ingin tidur setelah makan. Tapi, tidur setelah makan harus dihindari bila kamu menderita maag.

Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Aku Harus Apa?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.