Saat berbaring, semua makanan yang baru saja kamu makan mendorong katup antara kerongkongan dan perut. Lebih baik duduk tegak setelah makan dan menunggu setidaknya 2 hingga 3 jam sebelum tidur.

4. Minum air ketika makan

Meskipun tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan, sebaiknya tidak minum air ketika makan. Kamu mungkin merasa minum air akan membantu mendorong makanan masuk ke dalam kerongkongan, tapi hal itu menyebabkan mulas. Minum terlalu banyak cairan selama makan mengencerkan asam lambung.

5. Minum kopi berlebihan

Kopi merupakan minuman berkafein yang banyak digemari oleh semua orang. Namun, bagi kamu penderita asam lambung sebaiknya hindari meminum kopi yang berlebihan. 

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya