Untuk mengatasi tekanan darah rendah atau hipotensi, kamu perlu membiasakan diri untuk mengatur pola makan sehat. Tujuannya untuk meningkatkan tekanan darah, maupun membantu kamu mengatasi penyebab terjadinya hipotensi.

Kemudian, apa saja jenis makanan untuk tekanan darah rendah yang disarankan? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Kopi hitam

Jika kamu merasa tekanan darah rendah dan pusing, minumlah sekitar setengah cangkir kopi kental. Kafein yang ada dalam kopi hitam membantu meningkatkan tekanan darah secara instan.

2. Jus bit

Jus mentah dari akar bit sangat membantu dalam meningkatkan tekanan darah. Ambil secangkir jus bit mentah dua kali sehari. Lanjutkan pengobatan setidaknya selama satu minggu untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Delima

Delima adalah salah satu solusi alami yang paling banyak digunakan untuk hipotensi, warna merahnya dapat membantu meningkatkan tingkat tekanan darah Anda.

Kamu dapat mengonsumsi dengan berbagai cara untuk menjaga tekanan darah. Makanlah sebagai buah atau dalam bentuk jus juga.

4. Kismis

Kismia Kaya kalium, ini adalah salah satu solusi terbaik untuk tekanan darah rendah. Rendam sekitar 10-20 kismis dalam air semalaman. Makan kismis di pagi hari serta minum airnya selama sekitar satu minggu.

5. Garam

Garam adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling ampuh untuk tekanan darah rendah atau hipotensi. Sertakan lebih banyak garam atau makanan asin dalam makanan, karena membantu meningkatkan tekanan darah.

Ambil segelas air dan tambahkan ½ sendok teh garam ke dalamnya. Minum ini dua kali sehari, jika Anda terus-menerus mengalami tekanan darah rendah.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!