Obat tidur seringkali menjadi solusi bagi beberapa orang yang memiliki masalah tidur, seperti insomnia. Namun, tahukah kamu bahwa mengonsumsi obat tidur justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan hingga menyebabkan kematian?

Berikut 3 efek samping terlalu sering mengonsumsi obat tidur, sebagaimana dilansir dari Hellosehat.

1. Meningkatkan risiko kematian

Mengonsumsi obat tidur harus disertai resep dan konsultasi dengan dokter. Sebab, dosis berlebih bisa menimbulkan tekanan pada sistem pernafasan hingga meningkatkan resiko kematian.

2. Menyebabkan gangguan tidur 

Sering mengonsumsi obat tidur juga dapat menimbulkan berbagai macam gangguan tidur, seperti mengigau dan tidur sambil berjalan. Tak hanya itu, mengonsumsi obat tidur berlebih juga dapat memperburuk kualitas tidur.

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Jangan Dibiasakan Tidur Larut Malam, Ini 3 Tips Perbaiki Jam Tidur yang Salah, Yuk Terapkan Mulai Sekarang!