Tiap orangtua pasti selalu berusaha memberikan makanan sehat untuk buah hatinya. Seperti diketahui, makanan memiliki peran penting dalam menentukan tumbuh kembang anak. 

Untuk itu, ada baiknya orang tua mengetahui makanan apa saja yang baik untuk anak. Berikut beberapa makanan bergizi untuk anak, yang dilansir dari laman Healthline, Senin (06/06/22).

Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang baik untuk anak. Ini karena telur mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan omega-3 dan protein dalam telur berperan penting dalam fungsi dan perkembangan otak anak, lho.

Ikan salmon

Ikan salmon merupakan jenis ikan yang terkenal memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi. Ikan salmon juga dapat berfungsi mencegah berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Mengonsumsi ikan ini secara rutin dan teratur diketahui dapat memenuhi kebutuhan asam omega-3 yang berfungsi menjaga kesehatan tubuh.

Bayam

Jenis sayuran ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, magnesium, hingga folat yang berperan penting dalam menjaga sistem imunitas tubuh. Gak hanya itu, bayam juga mengandung vitamin K yang berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Kacang-kacangan

Kandungan zat besi dan protein pada kacang-kacangan berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin dan teratur, dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Baca Juga: Akhirnya Ungkap Wajah Gemas Anak ke Media Sosial, Jennifer Coppen: Tolong Baik Sama Aku Ya...

Baca Juga: Kualitas Gak Ada Lawan! Ini Reebok Luncurkan Desain Menggoda Kolaborasi dengan My Little Pony, Anak-anak Pasti Senang Banget Moms!