5. Konsumsi makanan kaya vitamin

Kamu mungkin pernah mendengar pepatah, "Anda adalah apa yang Anda makan."  Menurut sebuah penelitian, wanita yang dietnya banyak mengonsumsi daging merah dan makanan ringan yang tak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah daripada wanita yang memasukkan lebih banyak buah dalam makanannya.

Makanan yang tinggi sifat antiinflamasi atau antioksidan juga bisa meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi dari kerusakan kulit dan penuaan dini.

6. Jangan merokok

Tahukah kamu bahwa asap tembakau merusak kolagen? Tak hanya itu, asap juga merusak serat yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.

Selain itu, nikotin dalam rokok menyebabkan pembuluh darah menyempit. Ini mengurangi aliran darah ke kulit, akibatnya kulit tidak akan mendapatkan banyak oksigen. Ini juga akan membatasi nutrisi penting, seperti vitamin A, yang bisa sampai ke kulit.

Baca Juga: Peduli Kesehatan dan Kecantikan, Guardian Hadirkan 'Self-care Saat Ramadan' untuk Penuhi Kebutuhan Pasar Indonesia

Baca Juga: Kulit Kencang dan Awet Muda Tanpa Injeksi, Ini Perawatan Wajah yang Cocok untuk Kamu Coba!