Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi roti tawar (Sugar Geek Show/Edited by HerStory)
Roti gandum utuh bertunas terbuat dari biji-bijian yang tumbuh dari paparan panas dan kelembaban. Studi menunjukkan bahwa bertunas dapat meningkatkan kandungan nutrisi biji-bijian, sehingga membuatnya lebih sehat.
Secara alami, makan biji-bijian jenis ini memberi kamu lebih banyak nutrisi yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan mengurangi risiko penyakit kronis. Roti ini juga dapat membantu mengelola kadar gula darah kamu.
Oat adalah biji-bijian sehat yang sangat baik dan mengandung jumlah nutrisi yang sama. Jenis roti ini biasanya terbuat dari kombinasi oat, tepung gandum utuh, ragi, air, dan garam.
Roti jenis ini juga kaya kan serat, magnesium, vitamin B1, zat besi, dan seng. Serat di dalamnya dapat membantu mengatur gula darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengatur kadar kolesterol. Carilah roti yang terbuat dari oat dan tepung gandum utuh sebagai dua bahan pertama.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.