Ikan menjadi salah satu pilihan untuk menu MPASI si kecil. Biasanya ikan salmon menjadi pilihan untuk MPASI karena kaya omega 3 dan bagus untuk otak bayi. Selain ikan salmon ada banyak jenis ikan lokal yang bisa di jadikan bahan makanan MPASI. Tentu dengan harga yang jauh lebih murah dari ikan salmon dan nggak kalah bergizi.

Dilansir dari laman - HerStory. Berbagai jenis ikan ini baik untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Selama anak enggak alergi ikan, jenis ikan ini bisa moms pertimbangkan untuk diberikan kepada si kecil

1. Ikan Kembung

Ikan kembung menjadi salah satu ikan lokal yang direkomendasikan untuk MPASI si kecil, karena mengandung kaya dengan omega 3 dan kandungan DHA. 

Kandungan omega 3 pada ikan kembung lebih tingga jika dibandingkan dengan ikan salmon lho. Selain itu juga mengandung antioksidan yang dapat eningkatkan daya tahan tubuh bayi.

2. Ikan Nila

Ikan nila mengandung fosfor dan protein yang di butuhkan untuk tumbuh kembang bayi, terutama perkembangan organ, sel otak, tulang dan gigi. enggak cuma itu, ikan nila juga memiliki kandungan vitamin b12 yang baik untuk pembentukan sel darah merah agar si kecil memiliki metabolisme tubuh yang baik. dengan tesktur ikan nila yang lembut dan mudah di masak di jamin si kecil suka!

3. Ikan Gurame

Ikan gurame juga bisa menjadi alternatif pengganti ikan yang lain. Sama dengan ikan nila, ikan gurame juga mengandung fosfor dan protein.