Tiap wanita memiliki bentuk bokong yang berbeda. Sebuah penelitian mengungkap bahwa bentuk bokong ternyata bisa memprediksi kesehatan seseorang lebih jauh, misalnya terkait kondisi jantung dan tekanan darah.

Dilansir dari Brightside, wanita yang kelebihan berat badan dan memiliki bagian lemak yang cukup banyak di area bokong, bahkan berisiko lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi atau stroke.

Berikut ini ada empat jenis bokong yang bisa memprediksi masalah kesehatan.

1. Bentuk bokong persegi

Lemak pada bentuk bokong ini tersimpan di sekitaran love handle (bagian tubuh yang meliputi pinggul, punggung bagian bawah, dan daerah perut).

Ini menunjukkan kamu tidak cukup berolahraga atau kamu memilih program yang salah untuk latihan fisik, sehingga apa yang dilakukan gak membantumu dalam membakar lemak di tempat-tempat sulit.

Memiliki bokong dengan bentuk ini berarti kamu memiliki masalah terkait hormon kortisol yang dapat memicu masalah tidur. Orang yang memiliki bentuk bokong persegi biasanya memiliki metabolisme yang baik dan berat badan yang proporsional.

Rekomendasi:

• Hitung kalori kamu, tetapi tidak perlu melakukan diet ketat.
• Lebih baik memperhatikan bahu dan paha. Ini akan membantumu untuk mendapatkan lekuk tubuh yang diinginkan. Planks adalah latihan yang baik untukmu.

2. Bentuk bokong hati

Bentuk bokong ini bisa dilihat dari bagian bawah yang lebih besar, pinggul lebar, dan pinggang yang tipis. Orang yang memiliki bentuk bokong ini cenderung kehilangan lemak dengan mudah, tetapi ketika bertambah, lemak akan berada di bagian tengahnya.

Jika paha dan pinggul kamu menjadi terlalu besar karena lemak, itu mungkin menunjukkan bahwa kamu melakukan diet yang salah, tingkat aktivitas kamu terlalu rendah, dan kamu sedang mengalami stres.

Untuk lelaki dan perempuan bentuk bokong hati bisa menandakan bahwa ada konsumsi alkohol yang berlebihan. Jika kamu membawa beban ekstra di pinggul, itu juga dapat meningkatkan risiko osteoartritis dan selulit.

Rekomendasi:

• Pertimbangkan kembali diet Anda. Konsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan
• Berkonsentrasi untuk melatih bagian bawah tubuh. Berlari dan berjalan bisa sangat bermanfaat bagimu