Setiap orang tentu mendambakan berat badan supaya bisa tampil lebih menarik dan percaya diri. Kamu juga begitu kan, Beauty?

Nah, banyak orang mengeluhkan berat badannya cepat naik, padahal enggak makan banyak. Ternyata, alasan berat badan cepat naik bukan hanya kebanyakan makan saja, lho.

Menurut Kathleen Zelman, MPH, RD, LD dari Weight Loss Clinic Dietitian, kebiasaan makan yang buruk menjadi salah satu penyebab bertambahnya berat badan.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang jarang disadari, tapi ternyata bisa membuat berat badan cepat naik. Yuk, simak baik-baik, ya!

Kurang tidur

Ketika kamu kurang tidur, hormon kortisol akan diproduksi dan hormon ini bisa mengatur rasa ingin makan.

Kamu pun akan merasa lapar ketika kurang tidur, walaupun sebenarnya dalam keadaan kenyang. Kurang tidur juga meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Gak Segampang Banyak Makan, Beauty Harus Tahu 4 Cara Menggemukan Badan yang Sehat