Menu

Tak Banyak yang Suka, Manfaat Susu Cokelat Ternyata Dahsyat Moms!

09 Juni 2022 23:15 WIB
Tak Banyak yang Suka, Manfaat Susu Cokelat Ternyata Dahsyat Moms!

Ilustrasi ibu hamil sedang mengonsumsi coklat. (Pinterest/parenting.firstcry.com)

HerStory, Jakarta —

Tak hanya anak kecil, orang dewasa pun banyak mengonsumsi susu cokelat untuk memberikan sumber energi saat beraktivitas.

Dilansir dari Mens Journal, baru-baru ini sebuah penelitian mengungkap susu cokelat berkhasiat untuk membantu pemulihan yang efektif setelah berolahraga.

Para peneliti mengumpulkan studi tentang uji coba terkontrol pada susu cokelat dan dampaknya terhadap pemulihan pasca olahraga sejak April 2017.

Para peneliti melihat pengaruh susu cokelat saat proses latihan (workout) dan penanda pemulihan, denyut jantung, waktu maksimal olahraga, laktat serum, dan kreatin kinase serum, yang memberikan hasil lebih unggul bila dibandingkan dengan plasebo atau minuman olahraga lainnya.

Tubuh menjadi  ringan, dan kelelahan dapat teratasi dengan signifikan setelah konsumsi susu cokelat.

Itu berkat nutrisi makro pada susu cokelat dimana susu memiliki rasio karbohidrat hingga protein 4:1 yang sempurna untuk pemulihan. Selain itu mineral elektrolit dalam susu coklat juga mampu menghidrasi tubuh sangat baik.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal of Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism menemukan bahwa para atlet mampu mempertahankan lebih dari dua kali jumlah cairan dalam susu coklat daripada minuman olahraga lainnya setelah latihan.

Jadi, tak perlu lagi minuman olahraga ataupun camilan lainnya. Cukup tambahkan saja sekitar 1 1/2 sendok teh bubuk kakao tanpa pemanis dan campurkan 6 hingga 8 ons susu untuk membuat susu cokelat. Jika Anda ingin sedikit lebih manis, tambahkan 1 sendok teh gula

Baca Juga: Rekomendasi Caffe Bakery yang Sediakan Cake Cokelat untuk Beauty yang Lelah Bekerja

Baca Juga: Gak Cuma Kalsium, Ini Kandungan dan Fungsi Gizi Susu yang Wajib Diketahui untuk Pertumbuhan Anak, Semua Ada di Frisian Flag!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan