Bengkoang merupakan sayuran dalam golongan umbi-umbian. Rasanya manis dan kaya akan potasium serta banyak manfaat lain bagi kesehatan.

Sayuran ini merupakan salah satu sumber serat yang cocok untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan, lho. Tak hanya itu, bengkoang mampu mencegah lonjakan gula darah setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Ada banyak manfaat lain dari bengkoang yang wajib kamu ketahui, Beauty. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Meningkatkan Keseimbangan Hormonal

Tingkat estrogen berkurang selama menopause, dan itu mempengaruhi keseimbangan hormon. Akibatnya, dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti osteoporosis. Menurut sebuah penelitian, bengkuang mengatur sekresi hormon estrogen. Oleh karena itu, membantu dalam mencegah penyakit pada wanita pasca-menopause. Dengan pengaturan hormon, bengkuang juga membantu meningkatkan kesuburan. 

2. Sifat Antikanker

Kanker terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak normal. Kerusakan oksidatif oleh radikal bebas juga menyebabkan kanker. Bengkuang menyediakan beberapa antioksidan seperti fenol, flavonoid dan vitamin C. Antioksidan ini memiliki sifat antikanker. Vitamin dan antioksidan membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan mengurangi kerusakan radikal bebas pada organ.

3. Mengurangi Peradangan

Antioksidan yang ada dalam bengkoang membantu mengurangi peradangan kronis. Peradangan dapat menyebabkan berbagai kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung. Namun, bengkuang dapat membantu mencegah penyakit tersebut karena merupakan salah satu makanan anti-inflamasi terbaik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bengkoang membantu mengurangi peradangan. 

Baca Juga: Dipercaya Ampuh Mencerahkan Wajah, Begini Cara Buat Masker Bengkuang, Gampang Banget!

Baca Juga: Sering Jadi Bahan Dasar Produk Kecantikan, Ternyata Bengkoang Memiliki Khasiat yang Luar Biasa untuk Kesehatan Kulit, Beauty Pasti Happy