4. Melancarkan Pencernaan

Pati resisten yang ada dalam bengkuang bertindak seperti serat larut. Ini membantu memberi makan bakteri usus yang baik dan meningkatkan enzim pencernaan dan melancarkan pencernaan yang sehat. Oleh karena itu, bengkuang adalah makanan yang sangat baik untuk melancarkan encernaan.

5. Meningkatkan Kesehatan Usus

Bengkuang mengandung serat makanan dalam jumlah yang wajar. Serat bertindak sebagai makanan bagi bakteri usus yang menguntungkan. Ini membantu mereka tumbuh dan melawan mikroba berbahaya. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa komponen fenolik pada bengkuang memiliki sifat antimikroba. Akibatnya, ini membantu meningkatkan kesehatan usus.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Bengkuang kaya akan antioksidan yang membantu membangun kembali sel-sel kulit. Antioksidan ini dapat mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, bengkuang mengandung vitamin C, yang meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita. Ini adalah protein yang membantu menjaga elastisitas kulit. Selain itu, kandungan vitamin C juga membantu meningkatkan kesehatan kulit. 

Itu dia beberapa manfaat bengkoang yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu, bengkoang juga dapat meningkatkan fungsi otak dan melancarkan pencernaan darah, lho.

Baca Juga: Cara Mengolah Bengkuang Jadi Masker Wajah, Cocok untuk Beauty yang Punya Banyak Noda Hitam