Menu

Berbahaya Hingga Bisa Sebabkan Keguguran, 5 Makanan Ini Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

15 Juni 2022 13:45 WIB
Berbahaya Hingga Bisa Sebabkan Keguguran, 5 Makanan Ini Harus Dihindari oleh Ibu Hamil

Illustrasi Ibu Hamil Buka Puasa (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Bandung —

Saat hamil, Moms perlu mengonsumsi makanan yang menyehatkan agar dapat meningkatkan kesehatan janin. Tak semua makanan ternyata boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena ada yang bisa menyebabkan racun.

Untuk menghindari keracunan makanan saat hamil, berhati-hatilah untuk tidak memakan makanan yang tertinggal dari lemari es selama lebih dari dua jam (atau lebih dari satu jam dalam cuaca panas).

Pastikan untuk membatasi kafein hingga 200 mg sehari (satu cangkir kopi 12 ons). Selain itu, kira-kira makanan apa saja kah yang harus dihindari ibu hamil? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Rabu (15/6/2022).

1. Daging olahan dan mentah

Daging olahan seperti potongan daging dingin, daging deli, hot dog, dan daging siap saji lainnya sebaiknya dihindari. Di sisi lain, daging mentah dan setengah matang juga perlu dihindari ibu hamil. Hal ini juga berlaku pada daging unggas seperti ayam dan kalkun.

2. Seafood mentah

Seafood serta makanan laut sangat bermanfaat untuk kesehatan janin karena mengandung berbagai vitamin serta mineral. Tetapi saat hamil, sebaiknya hindari dulu berbagai olahan ikan maupun seafood mentah.

Sebab makanan berbahan dasar ikan mentah atau setengah matang seperti sushi, berisiko terkontaminasi bakteri Listeria. Infeksi bakteri tersebut bisa menyebabkan keguguran maupun gangguan kesehatan setelah bayi lahir.

Baca Juga: Makanan yang Boleh Dimakan Ibu Hamil Saat GERD Kambuh, Apa Aja Sih?

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan