Handphone (HP) saat ini memang menjadi barang yang enggak pernah jauh dari tangan kita. Bahkan, sebelum tidur pun seakan-akan menjadi kewajiban untuk memainkannya. Namun, sebenarnya bermain HP sebelum tidur itu enggak baik bagi kesehatan lho Moms. Hal ini perlu Moms waspadai ya.

Ini dikarenakan malam hari adalah waktu untuk melepas lelah setelah seharian bekerja di kantor. Saat berbaring di tempat tidur, pasti kamu ingin melihat apa saja yang terjadi seharian ini di sekitarmu. Salah satu yang paling sering dilihat adalah sosial media, yang berguna untuk berinteraksi dengan teman.

Tidak sedikit orang yang dapat menghabiskan waktu berjam-jam saat mengecek handphone ketika akan tidur. Padahal, kebiasaan buruk tersebut dapat merusak retina mata. Dampak main handphone saat akan tidur terjadi karena cahaya yang dihasilkan oleh perangkat tersebut untuk menghasilkan gambar.

Dilansir dari Halodoc.com, cahaya biru yang terdapat di dalam handphone tersebut dipancarkan sebagai bagian dari spektrum cahaya. Hal tersebut dapat menimbulkan dampak buruk, karena paparan cahaya tingkat tinggi yang dihasilkan oleh handphone saat gelap dapat langsung merusak penglihatan yang berdampak pada gangguan mata yang parah.

Disebutkan bahwa paparan langsung terhadap cahaya biru yang dihasilkan telepon seluler tersebut merupakan kebiasaan yang dapat merusak retina. Cahaya tersebut dapat menyebabkan degenerasi makula, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan pusat pada manusia.

Bahaya Main HP sebelum Tidur

Berikut beberapa dampak bagi kesehatan yang diakibatkan oleh bermain HP sebelum tidur, dikutip dari berbagai sumber, Rabu (15/6/2022):

Baca Juga: 6 Manfaat Jika Moms dan Dads Membatasi Waktu Gadget untuk Anak, Ternyata Bikin Anak Jadi Lebih Produktif Lho!

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 5 Bahaya Main HP Sebelum Tidur, Yakin Masih Mau Melakukannya?