Ilustrasi tidur dekat ponsel. (Freepik/drobotdean)
Bagaimana bisa tertidur pulas di saat kewaspadaan kita meningkat? Menurut para peneliti di Universitas Harvard, dampak negatif handphone yang dimainkan sebelum tidur dapat membuat kamu merasa lebih waspada dan akhirnya membuat kamu menunda waktu tidur.
Masih dari penelitian yang sama, para peneliti menyatakan bahwa bahaya main HP sebelum tidur dapat membuat kamu terbangun dengan rasa letih, kantuk, dan pening di pagi harinya.
Kebiasaan membaca buku atau berita lewat layar HP sebelum tidur dipercaya dapat membuat kamu bangun kesiangan, dibandingkan dengan membaca buku fisik secara langsung.
Beberapa dampak yang serius juga dapat terjadi karena kebiasaan main perangkat seluler tersebut di malam hari adalah penyakit jantung, kenaikan berat badan, depresi, hingga timbulnya rasa cemas. Maka dari itu, kamu harus selalu bijak dalam menggunakan telepon seluler tersebut di malam hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: