3. Minum air putih

Ketika kamu ingin mengonsumsi makanan manis, cobalah untuk minum segelas air hangat. Minum air akan membantu mengirimkan sinyal “kenyang” ke otak, sehingga bisa menekan keinginanmu untuk makan terutama makanan manis.

4. Cukupi kebutuhan nutrisi harian

Kekurangan magnesium bisa menjadi pemicu sugar craving, lho. Makanya, penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dengan menjaga pola makan. Cobalah konsumsi makanan yang tinggi magnesium seperti avokad, pisang, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

5. Jangan stres

Salah satu pemicu sugar craving adalah stres. Susah banget untuk nggak stres di masa yang banyak kesulitan ini, tapi untuk membantu mengelola stres, cobalah untuk tidur cukup dan lakukan olahraga secara rutin. Ini akan membantu mengurangi tingkat stress pada dirimu sehingga bisa terhindar dari sugar craving.

Yuk, cobain tipsnya! Jangan biarkan kebiasaan mengonsumsi makanan manis membuat tubuh dan kulitmu jadi rusak, termasuk munculnya jerawat.

Untuk menjaga supaya nggak muncul jerawat di wajah, selain dengan perawatan dari dalam seperti mengurangi konsumsi gula, kamu juga perlu melakukan perawatan dari luar, Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Selain Bisa Bikin Bayi Lahir Prematur, Inilah Deretan Penyakit yang Bisa Disebabkan oleh Kerusakan Gigi, Jangan Dianggap Sepele Moms!