Voli

Jika kamu senang bermain voli dan melakukannya selama 45 menit secara rutin maka kamu bisa menjadi lebih sehat dan juga kuat. Karena dengan bermain bola voli kamu bisa membakar 585 kalori di dalam tubuh. Selain itu, bermain voli bisa meningkatkan kekuatan serta perkembangan tubuh bagian atas seperti lengan, pundak dan otot-otot bagian bawah seperti paha dan kaki.

Lompat Tali

Mirip dengan basket, olahraga lompat tali juga bisa membantu kamu meninggikan badan karena membantu merenggangkan tulang dan juga otot. Kamu bisa melakukan kegiatan ini dengan mendengarkan musik agar bisa lebih semangat.

Selamat mencoba ya, Beauty dan semoga bermanfaat untuk kamu!

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar