Menu

Waspadai Omicron Baru yang Lebih Cepat Menular Beauty, Perkuat Imun Tubuhmu dengan 5 Hal yang Disarankan Ahli Gizi Ini!

20 Juni 2022 20:17 WIB
Waspadai Omicron Baru yang Lebih Cepat Menular Beauty, Perkuat Imun Tubuhmu dengan 5 Hal yang Disarankan Ahli Gizi Ini!

ilustrasi covid-19 (Pexels/Edward Jenner)

HerStory, Bogor —

Beauty, sepertinya pandemi Covid-19 masih jauh dari usai. Pasalnya, belum lama ini ditemukan varian baru lagi, yakni varian Omicron BA.4 dan BA.5 dan orang yang sembuh dari Omicron kemungkinan bisa tertular lagi, lho.

Menurut beberapa ahli, subvarian virus tersebut diklaim lebih menular dibandingkan strain asli (BA.1) maupun varian lainnya. Ya, virus Omicron baru ini pun disebut masa inkubasinya hanya membutuhkan waktu dua sampai tiga hari sampai timbulnya gejala.

Nah Beauty, di saat kita terus berjuang melalui pandemi dan melakukan yang terbaik untuk melawan virus Omicron baru ini, banyak dari kita terus mencari cara mudah dan sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Dan nyatanya sda banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat tentunya. Dan, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imunitasRead on, Beauty!

1. Tingkatkan asupan antioksidan

Salah satu penyesuaian terkait makanan terbaik yang dapat kamu lakukan untuk membantu kekebalan tubuh atau imunitas tubuh adalah menambahkan lebih banyak antioksidan ke dalam makanan.

"Antioksidan adalah nutrisi yang menyangga radikal bebas, atau melawan orang jahat, di dalam tubuh Anda dan mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan pada sel-sel Anda," kata Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD penulis The Sports Nutrition Playbook, dikutip dari Eat This.

Dan, kata Goodson, kamu dapat menemukan antioksidan ini dalam banyak buah dan sayuran seperti buah jeruk, delima, jus delima, dan buah beri, Beauty.

Baca Juga: Cegah Virus Corona, Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Hindari Stres hingga Rajin Berolahraga

Baca Juga: Dear Beauty, Yuk! Konsumsi 3 Vitamin Ini untuk Tingkatkan Imun Tubuh

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.