Beauty, sepertinya pandemi Covid-19 masih jauh dari usai. Pasalnya, belum lama ini ditemukan varian baru lagi, yakni varian Omicron BA.4 dan BA.5 dan orang yang sembuh dari Omicron kemungkinan bisa tertular lagi, lho.

Menurut beberapa ahli, subvarian virus tersebut diklaim lebih menular dibandingkan strain asli (BA.1) maupun varian lainnya. Ya, virus Omicron baru ini pun disebut masa inkubasinya hanya membutuhkan waktu dua sampai tiga hari sampai timbulnya gejala.

Nah Beauty, di saat kita terus berjuang melalui pandemi dan melakukan yang terbaik untuk melawan virus Omicron baru ini, banyak dari kita terus mencari cara mudah dan sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Dan nyatanya sda banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat tentunya. Dan, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imunitas. Read on, Beauty!

1. Tingkatkan asupan antioksidan

Salah satu penyesuaian terkait makanan terbaik yang dapat kamu lakukan untuk membantu kekebalan tubuh atau imunitas tubuh adalah menambahkan lebih banyak antioksidan ke dalam makanan.

"Antioksidan adalah nutrisi yang menyangga radikal bebas, atau melawan orang jahat, di dalam tubuh Anda dan mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan pada sel-sel Anda," kata Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD penulis The Sports Nutrition Playbook, dikutip dari Eat This.

Dan, kata Goodson, kamu dapat menemukan antioksidan ini dalam banyak buah dan sayuran seperti buah jeruk, delima, jus delima, dan buah beri, Beauty.

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!

Baca Juga: Biar Gak Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Harus Beauty Minum, Sudah Punya Belum Nih? Cuss Beli di Apotek