Beauty, tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa seperti serangan jantung dan stroke.

Dan, diet memainkan peran besar dalam mengelola tingkat tekanan darahmu, lho Beauty. Diet sehat dapat mengurangi risiko masalah kesehatan, sementara makanan tertentu dapat meningkatkan peluangmu terkena penyakit serius.

Nah, ternyata ada salah satu makanan yang banyak dikonsumsi di pagi hari, yang sebenarnya harus kamu hindari sama sekali biar kamu tak menderita penyakit ini. Apa itu?

Dikutip dari Times of India, ternyata makanan yang dimaksud itu adalah sereal, Beauty. Ya, sereal dicap tak sehat karena ia dikemas dengan tambahan gula yang berbaya.

Meski gula tambahan ini sebagian besar adalah favorit banyak orang, namun hal ini justru dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Mereka juga tinggi kalori dan sering memberikan nilai gizi yang sangat sedikit atau tak sama sekali. Hal ini juga dapat menyebabkan diabetes..

Menurut tinjauan penelitian tahun 2014 di American Journal of Clinical Nutrition yang mempertimbangkan lebih dari 11.000 penelitian, gula merupakan penyebab signifikan tekanan darah tinggi.

Bahkan sereal rendah gula dapat meningkatkan gula darah karena biasanya terutama terdiri dari karbohidrat olahan dan kebanyakan orang makan dua hingga empat kali ukuran porsi yang disarankan.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!