Beauty, apakah kamu termasuk morning person atau orang yang biasa bangun di pagi hari? Kalau bukan, tidak ada salahnya untuk mencoba rutinitas pagi. Awali pagi harimu dengan hal-hal positif yang bisa membuat pikiran dan tubuhmu bahagia. Efeknya, kamu akan lebih produktif saat melakukan pekerjaanmu.

Tinggalkan sejenak hal-hal yang bisa membuatmu stres.  Pagi ini adalah awal baru, kamu bisa me-restart semuanya dari awal. Tujuannya bukan untuk membuatmu lepas dari tanggung jawab, lho!  Hal ini untuk membuat pikiran dan tubuhmu rileks.  Melansir dari medium, Rabu (9/9/2020) lakukan 8 hal ini agar pagi harimu produktif dan bahagia.

1.Minum segelas air putih

Hal yang simpel untuk dilakukan tapi sering terlewat. Setelah meyikat gigi, cobalah minum satu atau dua gelas air di pagi hari. Fungsinya dapat membantu proses metabolisme, membuang racun dan menghidrasi tubuh.

2.Lakukan peregangan

Biarpun kamu sudahbangun, tapi tubuhmu sepertinya masih malas dan ingin rebahan lagi. Lakukan peregangan sederhana, fungsinya membangunkan otot-otot, mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh dan mengirim sinyal pada tubuh untuk segera bangun dan memulai aktivitas. Kamu juga bisa menggabungkan peregangan dengan senam atau yoga.

3.Berjemur di bawah sinar matahari

Tubuhmu menghabiskan waktu sepanjang malam di bawah cahaya lampu. Berjemurlah untuk merasakan hangatnya sinar matahari. Tak perlu jauh-jauh, kamu bisa berjemur halaman rumah. Hal ini fungsinya bisa membuat mata dan kulitmu tampak segar dan bercahaya.

Baca Juga: Yuk Rutin Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Tubuh Dijamin Bebas dari Racun!