3. Biji Rami

Beberapa biji-bijian mengandung sumber kesehatan untuk tubuh. Namun untuk biji rami yang satu ini, disebut dapat mengendalikan gejala menopause.

Mulai dari mengelola ketidakseimbangan hormon, perubahan suasana hati, hot flashes, hingga peradangan dan pembengkakan sendi.

4. Bawang Putih

Sifat anti-inflamasi yang terdapat di bawang putih ini dapat meredakan nyeri sendi hingga lutut. Tak hanya itu saja, bawang putih juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ini dapat mengurangi rasa sakit di tubuh.

5. Kedelai

Kedelai sering dikonsumsi lewat susu, di mana ada manfaat kesehatan yang baik untuk perempuan yang sedang menopause. Salah satunya adalah dapat mengurangi nyeri sendi.

Kedelai memiliki isoflavon, kaya asam lemak omega-3, dan anti-inflamasi. Dari sifat ini, kedelai juga membantu menekan perubahan suasana hati, stres, hingga peradangan.

Itulah beberapa obat herbal yang bisa membantu meredakan nyeri sendi bagi wanita yang sedang mengalami menopause.

Baca Juga: Guardian Hadirkan Inovasi Baru, Bantu Perempuan Jalani Menopause Lebih Tenang, Intip Yuk Moms

Baca Juga: Nyeri Sendi Mengganggu Kerja, Terapi Minim Invasif Dilirik