Beauty, dalam hal mengelola diabetes, apa yang kamu minum sama pentingnya dengan apa yang kamu makan. Segelas minuman manis dapat memengaruhi kadar gula darahmu. Ini karena apa pun yang cair dan mengandung karbohidrat akan dicerna lebih cepat daripada sesuatu yang kamu kunyah, yang akan menghasilkan lonjakan gula darah yang lebih cepat.

Jika kamu menderita diabetes tipe 2, maka semua minuman manis seperti soda, minuman ringan, minuman energi, teh manis, dan bahkan jus buah gak boleh kamu konsumsi, ya Beauty.

Ya, kamu perlu menggantinya dengan pilihan minuman rendah gula, bebas gula, nol atau rendah kalori. Nah, memilih minuman yang tepat dapat membantumu mengelola gejala dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Dan dikutip dari Times of India, berikut 4 pilihan minuman yang menyegarkan dan sehat, ramah diabetes yang bisa kamu coba.

1. Lemon bebas gula

Kamu dapat dengan cepat menyiapkan lemon bebas gula sendiri di rumah untuk memuaskan dahaga, terutama untuk mengalahkan panasnya musim panas. Dengan hanya menggunakan beberapa bahan sederhana, kamu dapat menyiapkan minuman rendah karbohidrat yang menyegarkan dan lezat ini.

Untuk menyiapkan minuman sederhana ini, campurkan air dingin dengan jus lemon segar. Kamu dapat menambahkan es dan menikmati minuman tanpa gula atau memilih pemanis bebas gula. Alih-alih gula putih, pilihlah gula merah atau bubuk jaggery.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini 3 Rekomendasi Rice Cooker Rendah Karbo dan Gula untuk Diet Lebih Sehat, Cuss Kepoin Moms!

Baca Juga: Moms Berisiko Terkena Diabetes Tipe 2? Ternyata Bisa Ambrol dengan Konsumsi Ikan Lho Moms, Simak Fakta Ilmiahnya di Sini Yuk!