Susah tidur atau insomnia membuat kamu tidak bisa menjalani aktivitas secara optimal karena kamu kehilangan fokus. Salah satu cara mengatasi susah tidur adalah dengan minum obat tidur.

Kamu bisa menggunakan obat yang membuat mengantuk tanpa resep dokter. Meskipun bisa didapatkan tanpa resep, obat dari apotek ini tidak boleh kamu gunakan dalam jangka waktu lama atau dengan dosis berlebihan.

Jika tidak, obat apotek ini bisa mengubah metabolisme tubuh dan sangat mungkin menimbulkan efek samping. Obat tidur apotek yang bisa kamu dapatkan tanpa resep, yakni Diphenhydramine (dengan nama merek obat tidur apotek Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM) dan Doxylamine (dengan nama merek obat apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid).

Selain obat apotek yang kamu beli tanpa resep, ada beberapa obat yang merangsang rasa kantuk memang diresepkan dari dokter. Pil ini bekerja pada reseptor GABA pada otak yang mengontrol rasa kantuk dan relaks.

Obat-obatan yang tergolong dalam obat GABA, antara lain Ambien (zolpidem tartrate), Ambien CR (zolpidem tartrate), Lunesta (eszopiclone), dan Sonata (zaleplon).

Obat yang bekerja pada reseptor GABA pada otak ini tidak memengaruhi semua reseptor. Oleh karena itu, obat tidur jenis ini dianggap lebih aman.

Obat jenis GABA ini juga memiliki efek samping yang lebih rendah. Pada kebanyakan pengguna obat ini, GABA diproses lebih cepat dalam tubuh sehingga di pagi hari ketika bangun efeknya sudah tidak terlalu terlihat.

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Jangan Dibiasakan Tidur Larut Malam, Ini 3 Tips Perbaiki Jam Tidur yang Salah, Yuk Terapkan Mulai Sekarang!