Kurang tidur cenderung membuat kamu menjadi tidak produktif dan terkesan lamban. Walaupun terdengar sepele, kurang tidur bisa memberikan banyak dampak yang besar terhadap kinerja tubuh.

Lalu, apa penyebab kurang tidur? Langsung aja yuk Beauty, kepoin!

1. Insomnia

Gangguan tidur yang satu ini berpotensi mengurangi jam tidur. Alhasil, saat orang lain bisa tidur nyenyak, kamu malah terjaga sepanjang malam. Hal ini yang membuat insomnia menjadi penyebab kurang tidur.

2. Begadang

Jika insomnia adalah gangguan yang menyebabkan sulit tidur, begadang adalah kebiasaan tak sehat saat kamu sengaja tidak tidur semalam suntuk.

Biasanya, kamu terpaksa begadang karena ada kewajiban yang belum selesai. Contohnya, mengerjakan tugas, bekerja, atau belajar untuk persiapan ujian.

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Duhh...Bisa Bikin Berat Badan Naik, Cusss Simak 4 Dampak Buruk Jika Beauty Kurang Tidur, Tiati ya!