Disaat sedang flu, cobalah lakukan olahraga yang ringan. Manfaat yang didapatkan dengan melakukan olahraga saat sedang flu ini adalah dapat mengatasi hidung yang tersumbat. Namun, jangan sampai kamu dehidrasi, ya! Tetap minum air yang cukup sebagai pengganti keringat yang sudah keluar.

Sebelum berolahraga, kamu juga harus memastikan kondisi tubuh kamu mampu untuk berolahraga. Pastikan bahwa tubuh kamu sudah enggak demam lagi selama 24 jam sebelum melakukan olahraga dan pastikan juga gejala flu yang kamu alami merupakan flu ringan.

Jika kamu melakukan olahraga di tempat umum, tutup mulut jika sedang batuk, gunakan hand sanitizer dan buanglah sampah tisu di tempat sampah. Tetap jaga etika, ya!

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar