3. Ikan

Ikan umumnya merupakan pilihan protein yang sehat dengan asam lemak omega-3 yang ditemukan di dalamnya yang penting untuk fungsi otak. Alasan bau amis pada beberapa orang adalah karena gangguan metabolisme yang membuatnya lebih sulit untuk memecah trimetilamina (bahan kimia alami dalam makanan laut).

3. Bawang Putih dan Bawang Merah

Sebagian besar dari kita terbiasa dengan keringat yang sedikit lebih pedas dari biasanya setelah makan bawang putih dan bawang merah. Saat tubuh kita memecah bawang putih dan bawang merah (melalui proses pencernaan), senyawa seperti belerang diproduksi. 

Ketika senyawa ini bereaksi dengan keringat di kulit, maka akan mengeluarkan bau badan bawang putih yang sangat terkenal di kelenjar apokrin. Untuk menghindarinya, kamu bisa mengolah bawang merah dan bawang putih dengan memasaknya dan bukan dikonsumsi secara mentah.

4. Alkohol

Ketika kita minum alkohol, tubuh kita secara alami memetabolismenya menjadi asam asetat. Ini memiliki bau manis (bukan jenis manis yang baik) yang berkontribusi terhadap bau badan. Meminimalisir bau tidak sedap ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi air putih sambil minum alkohol (segelas air per gelas alkohol) dan tentunya dengan membatasi konsumsi alkohol.

5. Makanan pedas 

Rempah-rempah pada dasarnya adalah makanan hangat yang bisa membuat kamu lebih banyak berkeringat. Makanan seperti jinten, cengkeh, dan kayu manis, dapat membuat kamu berkeringat lebih dari biasanya. Dengan demikian, ini bisa meningkatkan bau badan kamu. Namun rempah-rempah ini sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit dan hindari asupan yang berlebihan.

Nah demikian ulasan mengenai beberapa minuman dan makanan penyebab bau badan yang penting kamu tahu. Untuk mengatasi bau badan, sebaiknya kurangi asupan makanan dan minuman yang menyebabkan bau badan. Selain itu, kamu juga bisa mengimbanginya dengan menggunakan pengharum badan.