5. Dorong pinggul

Kamu juga bisa olahraga sambil tiduran di kasur. Caranya cukup dorong pinggul ke atas untuk membangun kekuatan di glutes dan membuat pantat tumbuh.

Kamu bisa melakukannya di tempat tidur, karena kamu cukup berbaring dan mengangkat pinggul ke atas dan turunkan kembali ke bawah.

Itulah beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan sebagai pengganti olahraga.

Baca Juga: Gak Perlu ke Gym! Ini 5 Jenis Olahraga Mudah yang Bisa Bakar hingga 500 Kalori, Akhirnya Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi Beauty!

Baca Juga: Bikin Makin Padat dan Seksi, Ini 7 Olahraga untuk Kencangkan Payudara Kendur dengan Mudah! Cuss Moms Buktikan Sendiri!