Ampuh Turunkan Berat Badan, 5 Olahraga Ini Cocok Buat Kaum Rebahan

Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)

5. Dorong pinggul

Kamu juga bisa olahraga sambil tiduran di kasur. Caranya cukup dorong pinggul ke atas untuk membangun kekuatan di glutes dan membuat pantat tumbuh.

Kamu bisa melakukannya di tempat tidur, karena kamu cukup berbaring dan mengangkat pinggul ke atas dan turunkan kembali ke bawah.

Itulah beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan sebagai pengganti olahraga.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: