Oleh karena itu, disarankan untuk minum dua liter air setiap harinya. Jika kamu berniat untuk menurunkan berat badan dan melakukan olahraga, cobalah minum minimal tiga liter air  atau lebih tiap harinya.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan, meminum air sebanyak 500 ml tiap 30 menit sebelum makan akan membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan disaat tubuh terasa lapar belum tentu karena kita membutuhkan asupan makanan. Bisa jadi tubuh terasa lapar karena kamu sedang haus. 

Beauty, ketahui semua rasa lapar tidak hanya karena membutuhkan asupan makanan, ya!

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa

Baca Juga: Gak Segampang Banyak Makan, Beauty Harus Tahu 4 Cara Menggemukan Badan yang Sehat