2. Ikan sebagai sumber protein hewani untuk MPASI

Kandungan protein per 100g (sekitar ukuran telapak tangan Anda): 26 gram.

Berbagai jenis makanan laut seperti salmon mengandung lemak omega-3 yang sehat. Nutrisi ini penting dalam mengembangkan otak anak-anak. Jenis ikan tertentu, seperti salmon dan tuna, juga merupakan sumber vitamin D yang bagus, yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak. Pastikan saja semua ikan yang Moms berikan kepada si Kecil diolah dengan benar.

3. Yoghurt juga termasuk sumber protein hewani untuk MPASI

Kandungan protein per 100g (sekitar tujuh sendok makan): 10 gram

Kearifan konvensional memberitahu kita agar memberi anak-anak susu untuk tulang yang lebih sehat. Namun, di bawah usia satu tahun, bayi dapat kesulitan mencerna susu sapi. Alternatif yang bagus adalah yoghurt.

Yoghurt merupakan pilihan fleksibel yang memungkinkan Moms mencampur pure buah yang berbeda untuk rasa, sambil menghindari tambahan gula. Yoghurt Yunani mengandung jumlah protein tertinggi. Ini mengandung kalsium untuk pertumbuhan tulang dan lebih aman daripada susu sapi sebelum bayi berusia satu tahun.

4. Daging (ayam dan sapi)

Kandungan protein per 100g daging ayam: 31 gram.

Kandungan protein per 100g daging sapi: 26 gram.

Sumber protein paling jelas yang dapat diidentifikasi orang dewasa adalah daging merah atau putih. Daging ayam, sapi dan domba mengandung nutrisi seperti zat besi, riboflavin, niasin, vitamin B6 dan seng. Semua nutrisi ini, terutama protein, akan membantu bayi berkembang.

Cobalah membuat bolognese lezat untuk dinikmati bayi yang lebih muda dengan pasta. Jika si Kecil menikmati makanan ringan, nugget ayam buatan sendiri sangat bagus. Moms dapat mulai mengenalkan daging pada bayi mulai dari usia tujuh bulan.

Itulah informasi mengenai pentingnya sumber protein hewani untuk MPASI, karena sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang si kecil dan bisa mencegah stunting.

Baca Juga: Sederhana dan Bisa Tambah Berat Badan, Ini 4 Resep MPASI Bergizi yang Mudah Dibuat! Moms Sudah Coba Belum?

Baca Juga: Sesuai Anjuran Kemenkes, Cusss Intip Resep Bubur Singkong Kukuruyuk Saus Jeruk untuk Bayi 6 Sampai 8 Bulan, Kandungan Gizinya Lengkap Lho!