Kadar kolesterol yang tinggi bisa muncul akibat beberapa faktor, salah satunya gaya hidup yang enggak sehat. Jika gaya hidup enggak diubah, maka kadar kolesterol bisa semakin tinggi dan akan menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit berbahaya.

Biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, seseorang harus mengonsumsi obat-obatan. Namun, kadar kolesterol masih tetap bisa tinggi setelah minum obat-obatan.

Melansir dari Mayo Clinic, berikut ini berbagai cara yang bisa dilakukan setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Konsumsi makanan sehat

Mengubah pola makan dengan meengonsumsi makanan sehat perlu dilakukan untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal. Hindari makanan mengandung lemak jenuh atauu lemak trans.

Sebaiknya, kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 untuk menjaga kadar kolesterol tetap aman, seperti ikan salmon, mackerel, dan biji rami.

Baca Juga: Wajib Wanti-wanti! Ini Tips Cegah Kolesterol Melejit saat Lebaran, Catat dan Ingat Ya Moms!

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..