Moms, iduladha sebentar lagi. Hal ini tentu menjadi kabar gembira, bukan? Dalam momen ini, biasanya banyak orang pesta makan daging kurban. Bahkan sangking banyaknya, kita lupa kalau makan daging berlebihan bisa meningkatkan kolesterol tinggi.

Oleh sebab itu, agar kolesterol aman, ada baiknya kamu mulai mmeperhatikan asupan makanan sehat dan bergizi. Berikut ini beberapa makanan peredam koleseterol yang aman dikonsumsi, dilansir dari The Healthline, Kamis (30/6/2022).

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Pasalnya, serat pada oatmeal membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah, Moms.

2. Kacang-Kacangan

Sama seperti oatmeal, kacang mengandung serat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi sebagai penurun kolesterol adalah kacang merah, kacang panjang, kacang almond, dan kacang kedelai.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?