3. Kamu lebih cenderung makan makanan yang praktis

Jika kamu tak memberi diri waktu untuk menjauh dari meja dan menikmati makanan, kemungkinan besar kamu juga tak akan memberi dirimu waktu untuk menyiapkan makanan bergizi.

Bahkan, kamu mungkin lebih cenderung memilih makanan beku yang tidak sehat atau memesan makanan cepat saji dari aplikasi online.

4. Tingkat stres meningkat

Istirahat untuk makan tak hanya membantumu makan dengan niat, tetapi juga membantu mengalihkan pikiran dari pekerjaan. Bekerja tanpa istirahat dapat menyebabkan peningkatan stres, yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraanmu secara keseluruhan.

"Jadi, luangkanlah waktu untuk makan tanpa gangguan, bangun dan bergeraklah dari meja kerja karena dapat menyehatkan tubuh dan dapat membantu mengurangi stres. Dijamin, kamu akan merasa segar saat kembali bekerja,” tandas Cochrane.

5. Peningkatan Risiko Kesehatan Jangka Panjang

Makan siang di meja kerja membuat kamu akan tetap duduk lebih lama, dan duduk untuk waktu yang lama dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Ya, duduk berjam-jam dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Ini juga dapat mengubah pankreas bekerja lebih keras, menyebabkan diabetes dan penyakit lain karena otot yang jarang digerakkan tidak bereaksi dengan baik terhadap insulin.

6. Nyeri Sendi

Tak hanya masalah kesehatan jangka panjang, Beauty, kamu pun bahkan bisa merasakan rasa sakit jangka pendek pada tubuh jika makan siang di meja kerja.

Tetap duduk lebih lama sambil menatap layar komputer dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan persendian. Duduk dalam waktu lama juga melemahkan otot pinggul dan inti, yang dapat menyebabkan masalah di bagian tubuh lain.

Jika benar-benar harus tetap di meja kerja, jangan lupa untuk melakukan beberapa peregangan untuk membantu menangkal efek duduk sepanjang hari

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Hanya Butuh Sedikit Bahan, Cusss Simak Simpelnya Bikin Paru Balado, Pedas dan Gurih Cocok Disantap Bersama Nasi Hangat!

Baca Juga: Aduk-aduk Sama Nasi Pasti Nikmat, Cusss Bikin Ikan Tongkol Cili Padi Buat Makan Siang, Hmmm..Pedesnya Nampol!