Konsumsi makanan yang tinggi protein dan mengandung lemak baik

Ternyata enggak semua lemak memberikan dampak negatif bagi tubuh,lho! Lucy Jones, seorang ahli diet mengatakan bahwa tubuh juga memerlukan lemak yang sehat. Lemak yang segar ini akan membuat kuku menjadi lebih kuat dan sehat. Lemak baik ini bisa ditemukan pada ikan salmon. Namun,jika kamu adalah vegetarian, kamu bisa menggantinya dengan menggunakan buah alpukat karena alpukat juga mengandung lemak yang sehat bagi tubuh.

Selain itu juga, cobalah konsumsi kacang almond. Kacang almond mengandung vitamin E yang dapat membuat kuku menjadi lebih sehat karena dapat melindungi sel dari kerusakan.

Nah,Beauty,jika kuku kamu terlihat tidak sehat,boleh dicoba,ya konsumsi makanan-makanan diatas. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bukan Cuma Kulit, Ini Lho Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Kuku, Ternyata Bisa Cegah Datangnya Jamur!

Baca Juga: Bukan Cuma Kesehatan Kulit yang Harus Dijaga, Cusss Beauty Cari Tahu Jaga Kesehatan Kulit, Auto Berkilau dan Kuat!