Dunn juga bilang, pisang mengandung hampir 10i kebutuhan harian untuk potasium dan magnesium, yang keduanya merupakan mineral penting yang menghasilkan elektrolit. Mengkonsumsi elektrolit yang cukup akan memindahkan air dan energi dalam tubuh ke otot, bukan aliran darah.

Menurut CDC, baik kalium dan natrium adalah elektrolit yang membantu tubuh mempertahankan cairan dan volume darah. Hal ini menyebabkan tubuh berfungsi secara teratur. Namun, kamu harus menemukan media yang bahagia. Mengkonsumsi terlalu sedikit kalium dan terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah.

Namun, Dunn menyarankan bahwa kamu perlu memastikan bahwa kamu tak memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit mineral.

"Terlalu sedikit kalium atau terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah," katanya.

Dunn bilang, pisang tidak hanya kaya akan nutrisi untuk menurunkan kadar gula darah, tetapi pisang juga merupakan buah yang mudah ditemukan di toko bahan makanan.

"Pisang umumnya buah yang mudah didapat dan harganya murah. Ini membuat mereka tersedia untuk berbagai individu untuk digunakan sebagai makanan untuk menurunkan tekanan darah,” imbuhnya.

Nah, setelah kamu mendapatkan pisang, Beauty, Dunn bilang ada banyak pilihan untuk menikmati menambahkan buah ini ke dalam makanan.

"Ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam makanan seseorang. Pisang dapat dimasukkan ke dalam smoothie, diletakkan di atas sereal atau yogurt, dipanggang dalam roti, atau dimakan apa adanya,” pungkasnya.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Ternyata Bikinnya Mudah Banget! Ini Resep Sale Pisang Khas Aceh yang Enak dan Manis, Cocok Banget Jadi Teman Ngopi Santai!