Tamu bulanan yang datang pada wanita atau biasa disebut haid biasanya membuat wanita lebih mudah merasa tak nyaman. Benar gak, Beauty? Biasanya, ketika wanita sedang datang bulan, mood lebih mudah berubah, pusing, kram perut, serta rasa lemas dan lelah selalu melanda.

Nyatanya, ada berbagai hal yang menjadi pantangan saat haid. Sebab, ini bisa mengganggu kesehatan dan membuatmu merasa lebih buruk. Apa saja kira-kira pantangan haid? Berikut daftarnya.

1. Mengonsumsi Makanan Asin dan Olahan Susu

Bagi yang mengidam makanan asin di waktu haid, ada baiknya kamu tak terlalu memenuhi keinginan itu. Sebab, jenis asupan seperti ini mempengaruhi retensi air dan membuat perut kembung serta kram yang cukup parah di area tersebut.

Sama halnya dengan makanan asin, mengonsumsi olahan susu saat haid bukanlah ide yang bagus. Perubahan hormon serta perut yang penuh dengan gas di waktu ini sudah cukup membuatmu tak nyaman, apalagi harus diperparah oleh hasil pencernaan produk olahan susu. 

2. Tak Mengganti Pembalut Lebih dari 4 Jam

Aktivitas yang padat mungkin membuatmu lupa atau malas untuk mengganti pembalut. Namun, pada dua hingga tiga hari pertama, pastikan rutin mengganti pembalut setiap tiga sampai empat jam.

Tak hanya menghindari 'bocor', penggantian secara rutin ini juga akan membantumu terjauh dari aroma tak sedap serta perkembangan bakteri yang dapat berujung infeksi.

Baca Juga: Jangan Terkecoh! Flek Coklat Tanda Kehamilan atau Haid Sih? Simak Cara Membedakannya!

Baca Juga: Uus Sebut Wanita Haid Nyebelin Bak Idap Bipolar, Sang Komika Auto Dilempar Sumpah Serapah: Jangan Mau Happy-happynya Aja Lo!