Ilustrasi kesehatan jantung. (pinterest/freepik)
Moms, kadar kolesterol yang gak terkontrol menjadi pemicu utama penyakit jantung dan masalah peredaran darah, lho. Oleh sebab itu, penting bagi kamu untuk memnatau agar kadar kolesterol tetap normal.
Ternyata, menjaga kadar kolesterol tetatp aman mudah kok Moms. Seperi apa? Langsung aja yuk simak penjelasannya di bawah ini!
Hindari menunda-nunda makan, karena semakin ditunda perut akan semakin kelaparan. Jika perut lapar, kamu memiliki kecenderungan mengabaikan pantangan dan menyantap makanan apa saja yang disuka.
Tentu hal ini tidak baik jika ingin menjaga kolesterol tetap normal. Di samping itu, perhatikan pula menu makanan harian. Mulai dengan menghindari makanan tinggi kolesterol dan meningkatkan asupan makanan yang baik untuk kolesterol.
Selain makanan, kamu tentu suka mengonsumsi camilan di waktu senggang. Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan hal tersebut, selama masih dalam jumlah wajar dan dengan pilihan camilan yang sehat jika ingin menjaga kolesterol tetap normal.
Camilan yang memiliki kandungan kolesterol rendah antara lain adalah kacang-kacangan seperti almond. Selain itu, kacang almond dan kenari kaya akan lemak sehat atau lemak tak jenuh.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.