Ilustrasi sakit pinggang. (Freepik/Edited by HerStory)
Nyeri punggung dan kekakuan di pagi hari juga bisa disebabkan oleh fibromyalgia. Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan nyeri tekan di berbagai bagian tubuh.
Olahraga teratur dapat membantu memperkuat pinggang dan mengurangi nyeri pinggang, tapi melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan sakit pinggang dan kekakuan di pagi hari.
Beberapa posisi tidur bisa memberikan tekanan ekstra pada pinggang, pinggul, dan leher. Makanya, posisi tidur yang buruk bisa mengakibatkan nyeri pinggang saat bangun tidur.
Bangun terlalu cepat atau membungkuk terlalu jauh ke depan saat turun dari tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung.
Nah, itulah beberapa penyebab mengapa bangun tidur sering sakit pinggang. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.