Fibromyalgia

Nyeri punggung dan kekakuan di pagi hari juga bisa disebabkan oleh fibromyalgia. Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan nyeri tekan di berbagai bagian tubuh.

Berolahraga berlebihan sehari sebelumnya

Olahraga teratur dapat membantu memperkuat pinggang dan mengurangi nyeri pinggang, tapi melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan sakit pinggang dan kekakuan di pagi hari.

Posisi tidur buruk

Beberapa posisi tidur bisa memberikan tekanan ekstra pada pinggang, pinggul, dan leher. Makanya, posisi tidur yang buruk bisa mengakibatkan nyeri pinggang saat bangun tidur.

Bangun dari tempat tidur dengan enggak benar

Bangun terlalu cepat atau membungkuk terlalu jauh ke depan saat turun dari tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung.

Nah, itulah beberapa penyebab mengapa bangun tidur sering sakit pinggang. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: No More Sakit Pinggang! Ini Rahasia Hempas Pegal Linu saat Hamil, Pijatan PakSu Ternyata Tokcer Banget Moms!