Beauty, apakah kamu memiliki kebiasaan makan sebelum tidur di malam hari? Kalau iya, berarti kamu harus berhati-hati dengan pemilihan makanannya.

Pasalnya, ada beberapa makanan yang disebut bisa membuat lambung beraksi hingga membuat sulit tidur. Kalau kurang waktu tidur, maka bisa mengakibatkan hal buruk bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari laman Prevention, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi sebelum tidur. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Keju

Keju termasuk makanan yang tinggi lemak dan menjadi salah satu makanan yang sebaiknya dihindari saat malam hari sebelum tidur.

Jenis keju, seperti parmesan dan swiss memiliki efek refluks yang lebih rendah ketimbang jenis feta dan mozarella. Keju membuat seseorang menjadi sulit tidur.

Baca Juga: Kuat Tahan Kantuk Demi Kerja, Ini 3 Zodiak Suka Begadang dan Punya Otak Encer saat Malam Hari! Ada Kamu Salah Satunya Gak Beauty?