Jeruk

Jeruk juga bukanlah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum tidur. Pasalnya, jeruk mengandung tingkat asam yang cukup tinggi.

Apabila kamu tetap ingin mengonsumsi buah sebelum tidur di malam hari, cobalah untuk memilih buah-buahan lain, seperti apel merah.

Cokelat

Hindari mengemil cokelat pada malam hari sebelum tidur. Cokelat adalah makanan tinggi lemak dan mengandung kafein serta stimulan yang disebut theobromine.

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat malam hari sebelum tidur. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Kuat Tahan Kantuk Demi Kerja, Ini 3 Zodiak Suka Begadang dan Punya Otak Encer saat Malam Hari! Ada Kamu Salah Satunya Gak Beauty?