Tekanan darah tinggi alias hipertensi menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami oleh sebagian orang. Hal ini karena dipengaruhi gaya hidup tak sehat. Misalnya, sering konsumsi makanan yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

Padahal, kolesterol tinggi bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Nah, untuk mencegahnya, Moms harus menyiapkan makanan pendamping yang sehat dan bergizi. 

Berikut ini beberapa makanan yang bisa dijadikan obat alami penurun kolesterol, dilansir dari berbagai sumber, yaitu:

1. Jus Jeruk

Ahli menemukan bahwa jus jeruk dapat memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk.

Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pectin. Nah, pectin ini bisa juga menurunkan kadar kolesterol sampai 7% loh.

2. Pisang

Pisang mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium. Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?