Mungkin beberapa orang berpikir bahwa lansia sebaiknya memakan makanan yang lunak untuk lebih memudahkannya dicerna dan menghindari hal buruk apabila lansia memakan makanan yang kasar. Namun ternyata, hal tersebut salah dimengerti lho! Justru, lansia harus mengkonsumsi makanan kasar dan keras juntuk melatih kekuatan gigi mereka.

Ketua PDGI (Persatuan Dokter Gigi Indonesia), Usman Sumantri, mengatakan, "Lansia itu dianjurkan untuk makan makanan yang tidak terlalu lunak, karena di dalam gigi itu ada bantalannya dan jika dia makan makanan keras maka bantalan dalam gigi tersebut tetap sehat."

Dalam acara diskusi Pepsodent beberapa waktu lalu di Senayan, Jakarta, Usman juga menambahkan bahwa lansia yang terus diberi makanan lunak, maka bantalan giginya tak bisa lagi bekerja maksimal, sehingga kesehatan gigi dan gusi tak terlatih untuk bekal di masa tua.

"Makanya jangan dibilang makanan keras kurang bagus, sebaliknya malah (bagus)," jelasnya.

Meski begitu, ia membenarkan bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk lansia dan masyarakat pada umumnya, seperti permen, coklat, es krim dan sebagainya. Jika ingin mengonsumsinya, harus pastikan segera dibersihkan.

"Bukannya tidak boleh tetapi dianjurkan untuk sikat gigi setelahnya ataupun 2 kali sehari, baik pagi setelah sarapan dan juga malam sebelum tidur, karena jika lebih dari 8 jam dia akan mengendap," jelasnya.

Adapun beberapa masalah kesehatan mulut dan gigi yang umumnya terjadi pada lansia di antaranya adalah gigi berlubang, masalah gusi, gigi lepas, hingga kanker mulut.

Ditambah menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sebanyak 23 persen lansia berusia 65 hingga 74 tahun memiliki gangguan mulut dan gigi yang parah. Hal ini terjadi sebagai akibat dari lansia yang tak merawat kesehatan gigi dan mulut dengan baik.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Umur 50 Tahun Gak Jadi Penghalang Dapatkan Kepuasan, Ini 7 Tips Bercinta untuk Lansia Agar Makin Senang dan Bahagia! Mau Coba?