Beauty, pernahkah kamu mendengar tentang penyakit arthritis alias radang sendi? Ya, penyakit ini dicirkan dengan nyeri sendi, pembengkakan, dan kekakuan sendi.

Ketika kamu mengalami penurunan rentang gerak akibat arthritis —lutut sakit yang membuat tidak mungkin berlari atau bahu kaku — kamu akan menjadi tak aktif dan akan menambah berat badan, yang bahkan dapat memperburuk gejala.

Meskipun tak banyak penelitian berskala besar yang khusus membahas diet untuk radang sendi, penelitian telah menunjukkan bahwa jenis makanan tertentu dapat memicu peradangan kronis dalam tubuh dari waktu ke waktu.

Peradangan tingkat rendah ini, respons kekebalan yang terus-menerus bekerja, dapat merusak sel dan organ sehat yang menyebabkan penyakit seperti radang sendi serta diabetes dan penyakit jantung.

Namun, jangan mencari makanan tertentu yang akan mengurangi rasa sakit radang sendi. Tapi, perhatikan pola makanmu, Beauty, begitu saran Elaine Husni, MD, MPH, direktur Arthritis and Musculoskeletal Center di Cleveland Clinic.

Dengan kata lain, makanlah berbagai makanan nabati dan berusahalah untuk menghilangkan kebiasaan makan penyebab radang sendi di bawah ini. Apa saja? Dikutip dari Eat This, berikut ulasannya, Beauty.

Baca Juga: Tiati, Kelebihan Berat Badan Bisa Bikin Moms Terkena Osteoarthritis Saat Lansia, Kok Bisa?